Dor de cabeça, irritabilidade e dificuldade de concentração estão entre os sintomas
Você entra em um escritório, academia, hospital ou supermercado e, poucos minutos depois, sente irritação, inquietação ou uma vontade quase imediata de sair daquele ambiente. Para algumas pessoas com transtornos de ansiedade, essa sensação pode ter relação com um fator muitas vezes ignorado: a forte iluminação.
Embora a luz branca ou fluorescente não seja considerada uma causa da ansiedade, estudos científicos mostram que ela pode provocar maior desconforto em pessoas que já convivem com transtornos ansiosos. Ambientes muito iluminados tendem a aumentar a sensação de sobrecarga sensorial e podem tornar mais difícil relaxar ou permanecer no local por longos períodos.
As informações são de uma pesquisa publicada pela revista científica Cureus, que comparou pacientes com transtornos de ansiedade a pessoas sem esse diagnóstico. Os resultados mostraram que o grupo com ansiedade relatou significativamente mais desconforto sob iluminação fluorescente intensa, além de demonstrar maior desejo de deixar esses ambientes. Os participantes também associaram esse tipo de iluminação a sensações negativas com mais frequência.
Segundo os pesquisadores, a diferença pode estar relacionada ao estado de hipervigilância característico dos transtornos de ansiedade. Nessa condição, o cérebro tende a processar estímulos do ambiente de forma mais intensa. Sons, cheiros, movimentação e também a luz podem ser percebidos como excessivos, aumentando a sensação de desconforto.
A iluminação intensa também pode influenciar indiretamente o bem-estar quando ocorre durante a noite. A exposição prolongada à luz artificial reduz a produção de melatonina, hormônio que prepara o organismo para dormir. A piora da qualidade do sono pode contribuir para aumentar o estresse e dificultar o controle da ansiedade em pessoas predispostas.
A publicação informa ainda que esse efeito varia de pessoa para pessoa. Enquanto algumas conseguem permanecer por horas em ambientes muito iluminados sem qualquer incômodo, outras relatam dor de cabeça, irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação de tensão poucos minutos após a exposição.
Se o desconforto com a luz vier acompanhado de sintomas persistentes de ansiedade, como preocupação constante, insônia, irritabilidade, palpitações ou dificuldade para realizar atividades do dia a dia, a recomendação é procurar avaliação de um psiquiatra ou psicólogo. A iluminação pode funcionar como um fator que intensifica o desconforto em algumas pessoas, mas o tratamento da ansiedade deve sempre ser individualizado e orientado por um profissional de saúde.
Fonte Correio da Bahia
